11/12/2011

癒しの会

M子さんの開催している癒しの会へ出席。久々だったけどゆったりできた。
そのあとの食事も盛り上がったなあ。
ストレッチもやったけど、だんだん体が柔らかくなった気がする^^;

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09/02/2011

胃カメラ

前回の人間ドックのバリウム検査で胃にポリープがあると言われたので胃カメラをすることに。
大腸のHメディカルクリニックでは胃カメラ検査をやらなくなったのでY医院へ検査へ行った。
鼻から入れる割と楽だという話の内視鏡を選択。
ところが、、、

く、苦しい、、、、、

吐き気がする、、、

ううう、、、

看護婦さんに優しく背中をさすってもらって「大丈夫ですよ」といってもらったけど、初めてのせいか、きついきつい、、、

やっとポリープの組織をとって終了。

もう、いやだ(笑)

ピロリ菌の検査含めて1万4千円だった。

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08/06/2011

大腸の内視鏡検査

今日H医院で内視鏡の検査をした。
ポリープが一つあったのでとってもらった。それにしても、自分は大腸が人よりかなり長いそうなので苦労されたようだ。麻酔(痛み止め)の注射が途中で痛くなったりとなかなか大変だった。終わった後一時間ほどベッドで眠ってしまった。
来月は胃の内視鏡だ。

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03/11/2011

歩数

携帯に万歩計モードがついているので毎日記録している。
ここ最近昼休みに30分以上歩くことにしているので毎日1万2千歩は歩ける。
このまえは三和まで往復したので1万6千歩歩けた。最高は1万8千歩いったこともある。
少しはダイエットに効果がありそうだ。
Hosuu


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02/28/2011

花粉

数日前から花粉がひどい。アサイを飲んでいるので症状は軽い気がする。
この時期はアサイが必須だな。

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02/04/2011

白髪染めと化粧水

今日また白髪染めをつかってみた。
少しずつ染めていこうと思ってる。いきなり真っ黒もね(笑)
洗顔後の化粧水も毎日つけてお肌の手入れに余念がないぞ(爆笑)

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02/01/2011

歯間ブラシ

歯磨きだけでは歯槽膿漏は予防できない。
ということで、歯医者に歯間ブラシを勧められて毎日こすってる。
年をとると歯の隙間が広くなるので歯ブラシのブラッシングだけでは綺麗にならないらしい。
時々は糸楊枝も併用。歯槽膿漏がひどくなると総入れ歯になるから、それだけは避けたい。
半年ごとに歯医者に通って歯の掃除と歯石取りをやってもらってるけど毎日の歯磨きと歯間ブラシでかなり歯石の沈着が防げそうだ。

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01/29/2011

体重

落ちてきた。
一時リバウンドしてたので何とか落とそうとした効果が出てきたな。
去年の10月末頃までの体重に戻した。2月末までに後2kg落としたいな。

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01/22/2011

血液検査

12月の血液検査の結果がでた。全般的によかったけど空腹じゃなかったせいか、血糖値、中性脂肪が高い。
次は空腹で検査受けよう。

中性脂肪:190
血糖:126
コレステロール
LDL:83
HDL:67

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01/15/2011

風邪

風邪引いた。朝起きたら咳とのどの痛みがひどい。
歌のレッスンがあったけど、キャンセルした。
夕方にはだいぶましになったけど、久々に風邪引いたな。

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